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还精补脑

收藏 打印 发给朋友 来源: 兰州真研所   发布者:兰州真研所
  
      除了防病治病,长期坚持锻炼真气运行五步实践都可增强生命活力,取得强身健体、全神益智、激发潜能、养颜美容、延年益寿的保健养生效果。掌握好真气运行学五步实践,就好比随身带了一位高明的医疗保健医生。兹就"全神益智"的机理简要分析如下:
      1、调心凝神和心气上照于脑,可有效增强大脑元神的力量,改善脑神经功能的失调。
神明,是指精神、意识、思维活动,以及由这些活动反应出来的聪明智慧。《素问·灵兰秘典论》说:"心者,君主之官,神明出焉……故主明则下安,主不明则十二官危"。古人知道"脑为元神之
府",但在理论叙述中,把大脑的功能归属于心。真气运行五步实践的调息凝神和神制妄动(调心),实际就是自我训练、自我控制大脑神经功能的作用,以改善脑神经功能的失调,消除疾病。真气运行可有效改善心脏功能,心气上照于脑,可增强大脑元神的力量,使大脑功能得到更好的发挥;且心脏对大脑的供血充足,可有效解除因大脑缺氧所引起的头昏脑胀等病患。
      2、真气运行五步实践"还精补脑、练气化神"可对全神益智更有直接的作用。中医理论"肾藏精,主骨生髓通于脑",通过真气运行锻炼,后天真气培补先天元气,肾精元气通过督脉补益脑髓,极大地增强元神的力量,大脑本能的调节管制力量得到更好的发挥,其益智健脑之功得以大大加强。
      3、通督后,任督循环,周天运转。心火下降,肾水上潮;且心气上照于脑,肾气不断灌溉脑髓,表现为心肾相交、水火相济。从现代生理学观点看,督脉贯通后的效果,概为肾上腺与脑垂体这两大腺体之间的互相激惹、互相补益的生理关系更加协调旺盛。由此,失眠、多梦、健忘、思维迟缓等一些神经衰弱官能症状,都可得到极大的改善;往往表现出生机旺盛,精神饱满,思维敏捷,身心舒适愉悦,好像换了一个人的样子。古人说:"要得不老,还精补脑"就是这个意思。
      4、通督后,上丹田有力量反映时,意守上丹田百会穴,可更好地发挥元神的力量,起到开发智慧的作用。
      5、真气运行常守丹田,肾气旺盛则精盈髓足。肾开窍于耳;肝开窍于目,肝木得肾阴滋荣,故表现为耳聪目明,机智灵活。另真气运行五步实践锻炼有素的人,往往浩气常存,正直不阿,性情平和,不急不躁,遇事冷静,可有效地发挥大脑的思维功能,而不致因恐惧、紧张、忙乱等影响思维,并做出错误的决断。
      综上所述,锻炼真气运行五步实践可有效地增强大脑功能,使人精神饱满、耳聪目明,增强智力、记忆力好、思维敏捷、机智灵活。
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