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放弃执着、追求和“感觉”,只关注锻炼

来源:时间:2020-03-05 10:08:40点击:

放弃执着、追求和“感觉”,只关注锻炼

唐先生


  这次参加讲习班微课的学习,我觉得收获非常大。我庆幸参加了这个班,不然我的学习或许是一条不归路。


  与中医真气运行的缘分自去年十月开始。我因直肠癌手术及后续的化疗致使身体虚弱,身体疼痛手脚发麻,行走困难,不敢碰冷的物体。睡眠不好,术后一直靠安眠药入睡,醒了也常常睡不着。肠胃功能差,稍有不慎就拉肚子。这些情况使我无法正常生活工作。


  一次偶然的机会,给我做中医按摩的老师提到李少波教授的真气运行。我回去在淘宝上买了这本书,很快浏览了一遍觉得很不错,特别是方法简明易学比较适合我。于是,抱着试试的心态开始自学。第一步锻炼了几天就觉得身体有反应,兴趣就越来越高。我严格按照书上的时间要求练习,第一步和第二步各十天,第三步四十天,第四步一个月,差不多练了四个月,每天练习三四个小时。虽然我勤奋自律,但在这次班上老师说幸好自学的时候没有练通,不然身体可能因为理解错误已经造成自我伤害了。通过讲习班的学习能够少走弯路,不走错路。


  第一个最主要的陷阱是自学容易被气感反应带跑。身体感受本来是提起学习兴趣的重要原因,但跟着身体感受跑是自学者最容易犯的错误,致使学习提高的路径出现偏差,而且跟身体感受跑往往还乐此不疲。才上课第一天,老师就说不要跟着身体感受走,又反复强调,只要一发现学员有跟着身体感受跑的现象马上纠正,而且很严肃。例如上课第二天,我交流的感受是丹田部位微微收紧,然后逐渐扩大;丹田跳动,感觉和心跳同步,带动周围的部分也跳动。老师马上纠正说:丹田不能收紧要放松,发现收紧要马上暗示自己放松下来。不要跟着丹田跳动走,这个很重要。你锻炼你的,不要去管它,它爱和心脏同步就同步,万万不要去找这种感觉而放松锻炼,一定要注意。随时发现随时放松,不要去加强反应的念头。千万不要太在意感觉,温热与否、各脏器反应不要太分清楚,只管练下去!老师的严格而且负责任,发现问题就会反复不厌其烦的讲,非常有耐心,生怕学员出差错。

  第二个主要陷阱是意念引导。这个问题对自学者也特别容易犯。以我为例,书上方法部分我反复看了很多遍,书也完整的读了两三遍。所以在练习的时候不自觉地就会犯意念引导的错误,有的错误会给身体带来伤害。我非常有缘有幸的在讲习班学习的第七天通督,这是我锻炼中医真气运行以来最开心的一天,是对几个月来的第一次肯定。然而在第二天的问题交流中我就问了我一直以来的疑惑:气流上头顶后需要由任脉引入下丹田吗?老师非常严肃的强调:不允许引导真气,要继续培养丹田的力量。气到头千万不要引导,环流来自于丹田充实和心静。特别强调因为初学者的心性和心态都达不到,要我千万不要在头上作任何文章,绝对不能有任何引导。再如,我在一个交流后面提到“头顶发麻意守了一会儿”,老师看到以后用了重要的事说三遍来强调:现在的心性和状态,千万不要意守头顶和上丹田。还有很多这样的例子,在这里我要说:感谢老师!感谢真气运行!感谢李少波教授!

  第三个是锻炼的观念问题。对于锻炼的观念,老师有精辟的话:放弃执着、放弃追求,放弃成功的“感觉”,只关注锻炼。每天上午的课程,老师深入浅出地讲真气运行、中医理论、黄帝内经、阴阳五行脏像等等,给学员在锻炼的过程中有理论知识指导。老师融汇贯通各家各派方法,据他讲,他曾学习过多种锻炼方法。因此在指导锻炼时能够一针见血的指出问题所在。

  真的觉得这次报学习班很值很幸运,通过十几天的学习,把我自学时的误区进行了纠正,并且有缘通督,我的身体也出现了很好的变化。通过学习掌握了锻炼的基本原则,这给我日后锻炼不走弯路斧正了方向。

  非常感谢讲习班的几位老师,虽未谋面已然结缘,心已相通。特别是带课老师的教导,听取他每天早上的锻炼日志点评已经成为我们的一种习惯,甚至是一种期待,我想很多同学都有同感。期待年内在苏州见面!


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