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lishaobo
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更新时间:2011-10-09
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点击此处查看原文 2009-12-06 | 评论(0) | 阅读(21152)

真气运行养生实践是调恒医学

中国的医学讲阴阳双向的平衡性,无论是中医的药物,还是针灸、按摩、点穴、导引等,所依据的都是人体的经络,所要达到目的都是让脏腑和合,让脏腑之间按照五行的规律运行周转起来,而且按照阴阳八卦原理,达...

点击此处查看原文 2009-12-03 | 评论(0) | 阅读(9156)

关于真气运行师资培训管理实施细则

兰州李少波真气运行研究所 关于真气运行师资培训和管理的实施细则   为了进一步发展真气运行事业,统一真气运行教学管理,规范教学工作,确保真气运行学术的纯洁性、严肃性和医学科学性,根据《真气...

点击此处查看原文 2009-12-03 | 评论(0) | 阅读(5362)

李少波小传

(李少波教授在真研所 摄于2005年10月) 李少波,1910年出生,河北省安平县人。幼年体弱多病,师从祖父学习“吐纳导引、行气摄生”之术,研读《黄帝内经》、《道德经》、《易经》》、《勿药元诠》等经典...

点击此处查看原文 2009-12-03 | 评论(0) | 阅读(23502)

五禽导引

五禽导引法相传是东汉末年名医华佗创始的,距今已有近两千年的历史。他在研究医学的过程中,发现医学不仅是以治疗为目的,更重要的是预防疾病。尤其是在治疗当中,有些功能不足的慢性病,虽针灸药物无能为力,更非...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(22504)

鹤飞唳天

      鹤飞唳天(肠胃功)源于医家的五禽戏、武术中的鹤拳。《庄子》:“呼吸吹呴、吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已。”开五禽、形意之先河,是动功养生的源头、鹤飞唳天以鹤式形体活...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(12259)

漫步周天

漫步周天是以五行拳的拳式精华与真气运行法相结合的一种能旺盛真气运动的导引方法。五行拳属内家拳,有《内经》之艺的誉称。它按人体脏腑经络、生理功能的特性,分别制定不同拳式。通过锻炼,达到旺盛周身真气运...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(27173)

龙行挥云

龙行挥云系形意拳之龙形与真气运行结合的一种行功锻炼方法。动作与呼吸自然配合,身体活动轻灵柔顺,舒展圆滑,犹如龙行云中,隐现自如。初练时手起足落,轻柔缓慢,如春风拂柳,悠闲自得;久练精纯,形气合一,神...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(8993)

健身十锦

健身十锦,是在原《易筋经》八段锦的基础上增加全身锻炼的内容,由十节动作编成一套具有医疗保健作用的锻炼方法。不仅易学易练,健身效果明显;而且动作舒展,举手投足都有着优美的造型,受到健身爱好者的欢迎。 ...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(10167)

真气抟聚简介

真气运行养生实践练通小周天、大周天,经过炼精化气、练气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果。机体生理功能呈现后台返先天的变化,继续真法的锻炼,原则上是以功为法、以守为成、以静为务,...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(19833)

混元坐

混元坐为最合理的高级静功,是抟聚真气、提高功力、积精全神的有效方法,且易学易练,功效显著。 锻炼时正身端坐、下颌微收,两手十指交叉,右手指在上,左手指在下,置于脐下丹田处;两足着地,左右交叉,右足在...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(15920)

下河车搬运

下河车搬运的目的是使真气沿任脉下行,达到心肾相交。 锻炼时先按照混元坐的练功要领安静坐下,使身心松静自然,坐10-20分钟。然后两手十指稍稍松开,以拇指能自由选择活动为度;两拇指互不摩擦碰撞,沿顺时针方...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(11683)

上河车搬运

上河车搬运是使真气沿督脉上升,达到还精补脑的目的。 锻炼时亦是在混元坐的基础上,呼气将完时两手分开,左手握空拳,拳心向内置于丹田;右手握空拳,拳尖向上、拳心向右沿身前正中升至口鼻才处,即注意右手向外...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(7874)

五行攒簇

五行攒簇锻炼能促使五脏相生、相克的机理进一步发挥,有利于脏腑功能的旺盛和谐。  木、火、土、金、水五行的属性,维持自然界的生生不息、生态平衡。人秉天地之气生,五脏六腑的功能活动,自然以五行攒簇为...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(7465)

五龙蛰法

五龙蛰法原名华山睡功,取其作为抟聚真气的高级卧功,功效显著。 锻炼时须松衣宽带,右侧着床,右手呈剑诀置于枕上右额发际处,作抱头势,左手掐子诀置于脐下丹田;右腿在下微屈,叠放在右腿之上,两腿膝、踝关节...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(9087)

符合“生命在于运动”的思想

《真气运行学》符合“生命在于运动”的思想 杨永保 李天晓 摘 要:李少波教授所创立的真气运行学说符合“生命在于运动”的思想,而且是高层次的生命运动形式,因而是对“生命在于运动”理论的发展与贡献。 一、...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(2734)

真气运行与美容健身

真气运行与美容健身 中医与美容本有着密不可分的内在联系,不但能让各种美容问题标本兼治,更能使人真正活得轻松自如,达到完整意义上的美。 当“美是由内而外”的思潮开始为追求自然、整体美的新女性所接受时,...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(10774)

练功的生活定位

很多功友特别是已经通督的功友随着练功的深入就会面临一个练功的生活定位问题,练功在日常生活中如何定位?该怎样处理好练功和生活的关系等等类似问题就会显得越来越突出。不能处理好练功和生活之间的关系,练功就...

点击此处查看原文 2009-12-02 | 评论(0) | 阅读(9465)

真气运行学

《真气运行学》专著 《真气运行学》是李少波教授九十寿辰推出的杰作,它是真气运行学术体系趋于完整的标志。该专著首次公开了花费一生心血所创的完整的"真气运行五步实践方法",并以此为核心,"中医预防"医...

点击此处查看原文 2009-11-27 | 评论(0) | 阅读(71117)

五步操作方法及要领

 第一步 呼气注意心窝部       1. 方法。做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部。       2. 时...

点击此处查看原文 2009-11-27 | 评论(0) | 阅读(77885)